PRESENTATION DU COURS DE SELF DEFENSE
Nos cours s’inspirent du Krav Maga, une discipline moderne et efficace centrée sur la self-défense accessible à tous, quel que soit l’âge, la condition physique ou l’expérience sportive. L’approche que je propose reprend ses principes essentiels : des mouvements simples, naturels et instinctifs, faciles à apprendre et applicables en situation réelle.
Particulièrement adaptés aux femmes, ces cours permettent d’acquérir des réflexes de protection face aux agressions, tout en développant la force intérieure et la confiance en soi. Chaque séance est une occasion de travailler la gestion du stress, de canaliser ses émotions et de réagir avec sang-froid.
Au-delà des techniques, c’est un véritable outil de développement personnel : renforcer son corps, son mental et sa détermination. S’entraîner ainsi, c’est apprendre à se sentir plus sûr de soi dans la vie quotidienne, retrouver de l’assurance et découvrir ses propres capacités.
Accessible, progressif et motivant, ce programme s’adresse à toutes et à tous. Venez découvrir une pratique qui transforme votre façon de vous tenir, de bouger et de vivre, en vous donnant les clés pour être prêt à toute situation.
